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La Sauna

LA SAUNA

 

Un salutare bagno di calore permette di eliminare, attraverso il sudore, le tossine e i rifiuti della pelle. Questo semplice procedimento termico è tra i più conosciuti e antichi del mondo.

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 Ogni momento è idoneo per fare un bagno di vapore, è comunque fondamentale, per godere dei benefici, avere del tempo per farlo bene e con calma.

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Prima di iniziare la sauna si consiglia di farsi una doccia, insaponandosi bene con il sapone, per preparare la pelle con i pori ben aperti e per facilitare il rilassamento di tutto il corpo; di fare uno spuntino leggero, yogurt e frutta, e di bere una tisana calda che aiuta a sudare.

Dopo il trattamento è necessario calmare la sete con acqua non gasata, succhi, tisane (di lampone, malva, ortica, tiglio). Con il sudore si disperdono liquidi corporei e sali minerali, diventa quindi importante reintegrare quanto perso.

Dopo un bagno si provano rilassamento psico-fisico, diminuzione di ansia e sensazione di energia.

La sudorazione provocata dalla sauna elimina circa un litro d'acqua e pulisce a fondo la pelle, rimuovendo sostanze tossiche e impurità. Come appena detto la perdita di liquidi va reintegrata al termine, il trattamento, quindi, non fa dimagrire ma aiuta a migliorare ricambio e metabolismo.

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Gli effetti giovevoli della sauna influiscono positivamente anche sul cuore, sulla circolazione, sulla pelle, sulla respirazione, e migliorano la resistenza alle infezioni quali sinusiti, raffreddori ed influenze. Tutto l'organismo risente favorevolmente di questi effetti che lo rendono più energico e attivo.

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L'inverno è alle porte e gli effetti benefici della sauna ti consentiranno di trascorrere la fredda stagione in salute ed in forze.

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