Un salutare bagno di calore permette di eliminare, attraverso il sudore, le tossine e i rifiuti della pelle. Questo
semplice procedimento termico è tra i più conosciuti e antichi del
mondo.
Ogni
momento è idoneo per fare un bagno di vapore, è comunque
fondamentale, per godere dei benefici, avere del tempo per farlo bene
e con calma.
Prima
di iniziare la sauna si consiglia di farsi una doccia, insaponandosi
bene con il sapone, per preparare la pelle con i pori ben aperti e
per facilitare il rilassamento di tutto il corpo; di fare uno
spuntino leggero, yogurt e frutta, e di bere una tisana calda che
aiuta a sudare.
Dopo
il trattamento è necessario calmare la sete con acqua non gasata,
succhi, tisane (di lampone, malva, ortica, tiglio). Con il sudore si
disperdono liquidi corporei e sali minerali, diventa quindi
importante reintegrare quanto perso.
Dopo
un bagno si provano rilassamento psico-fisico, diminuzione di ansia e
sensazione di energia.
La
sudorazione provocata dalla sauna elimina circa un litro d'acqua e
pulisce a fondo la pelle, rimuovendo sostanze tossiche e impurità .
Come appena detto la perdita di liquidi va reintegrata al termine, il
trattamento, quindi, non fa dimagrire ma aiuta a migliorare ricambio
e metabolismo.
Gli effetti giovevoli
della sauna influiscono positivamente anche sul cuore, sulla
circolazione, sulla pelle, sulla respirazione, e migliorano la
resistenza alle infezioni quali sinusiti, raffreddori ed influenze.
Tutto l'organismo risente favorevolmente di questi effetti che lo
rendono più energico e attivo.
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