relax antico e nuovo

La parola “sauna” è di origine finlandese; inizialmente questo termine serviva ad indicare una dimora invernale scavata nel terreno e riscaldata con dei camini. Per aumentare la sensazione di calore, si mettevano delle pietre a riscaldare sul fuoco a legna e una volta che queste erano molto calde si gettava su di esse dell’acqua che evaporava immediatamente.
Queste saune finlandesi rudimentali vennero poi separate dalle abitazioni ed utilizzate per gli effetti benefici di cui possiamo godere ancora oggi.
Con le moderne saune finlandesi le strutture sono in legno e i focolari sono stati sostituiti da stufe elettriche sulle quali vanno posizionate pietre laviche che, bagnate periodicamente durante le sedute, sono necessarie al buon funzionamento della sauna tradizionale . Le stufe riscaldano l’aria all’interno della sauna fino a superare i 90-100° così che il corpo sia avvolto in un bagno di calore secco.
Prima di dedicarsi un momento di relax con una sauna finlandese è bene sincerarsi di essere in buona salute e di non soffrire di disturbi cardiaci o di circolazione, di pressione troppo alta o troppo bassa e, per le signore, di non essere in gravidanza. Le sedute possono essere della durata di 20 minuti, vanno poi alternate a docce fredde.

Gli effetti benefici della sauna finlandese sono molteplici.
Il calore della sauna finlandese rilassa la muscolatura e così facendo permette anche un rilassamento psico-fisico, migliora la circolazione del sangue, è una terapia naturale per combattere la tensione e lo stress quotidiani. Il vapore che si crea bagnando le pietre laviche porta il corpo a sudare abbondantemente e ad eliminare così le tossine, disintossicando e pulendo la pelle che migliora il suo aspetto. La rimozione di impurità e sostanze tossiche e la perdita di liquidi sono effetti visibili già dalle prime sedute, è quindi importante al termine della sauna reintegrare i sali minerali e i liquidi dispersi bevendo acqua o una tisana calda.
La sauna finlandese è inoltre indicata a chi svolge attività sportiva, in quanto porta un miglioramento della circolazione periferica del sangue e dello smaltimento dell’acido lattico.

Oggi non è necessario recarsi in un centro benessere per godere dei benefici di una sauna tradizionale, ci si può ritagliare il proprio angolo di relax acquistando una sauna finlandese da interni che Mondocasashop vi propone a prezzi all’ingrosso, potete visionare una vasta gamma di cabine attrezzate sul nostro sito www.mondosaune.com.

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Questo articolo è stato pubblicato il mercoledì, 16 dicembre 2009 alle 18:51 e classificato in Sauna Finlandese. È possibile seguire tutte le repliche a questo articolo tramite il feed RSS 2.0. Puoi lasciare un commento, oppure fare il trackback dal tuo sito.